| 文章来源：微报澳洲 //前言// 对于减肥的人来说， 想吃一顿美味的外卖， 可太难了。 著名健身教练透露， 只需少放一种调味品， 就能吃到， 热量不超过400卡路里的肯德基！ #01： 著名健身教练透露肯德基点餐 如何让热量不超过400卡路里  图片来源：每日邮报 一位著名的健身教练透露了她最喜欢的肯德基菜单，热量不超过400卡路里，而你要做的非常简单，就是在少放一种调味品。 33岁的Sophie Guidolin是四个孩子的母亲，来自黄金海岸，她说她点了一个不加蛋黄酱的Zinger汉堡，把这道菜的热量从408卡路里减少到380卡路里。  图片来源：每日邮报 这位Bod的创始人说，健康的外卖是满足食欲的一种聪明的卡路里摄入方式，也符合她推崇的“灵活节食”生活方式。 “ 今天我要告诉你我在肯德基点的是什么，肯德基有我最喜欢的400卡路里以下的汉堡。 我们点的是一个没有蛋黄酱的Zinger汉堡，绝对美味。它只有380卡路里。这是吃肯德基的低卡路里选择。 ” 6.45澳元的肯德基辣味汉堡通常包括涂有Zinger调味剂的鸡肉、生菜和蛋黄酱。  图片来源：每日邮报 这位健身教练说，支持灵活的节食“真正改变了”她的生活，现在她把它纳入了为别人设计的健身计划中。 灵活的节食使人们在选择食物时有更多的自由，同时仍能满足个人的宏量营养素目标，应该鼓励更可持续的减肥计划和更健康的节食态度。 粉丝们喜欢这个建议，并立即要求提供更多关于如何点外卖并使其健康的建议，要求分享Subway、Nando’ s、麦当劳、Guzman y Gomez和寿司的点餐建议。  图片来源：每日邮报 然而，并不是所有人都对Sophie Guidolin点肯德基汉堡时不加蛋黄酱这一建议觉得有用。 一名男子说，“我宁愿吃干墙，谢谢。” 然而，另一位女士表示，她“总是”点不加蛋黄酱的汉堡，然后在家里加上自己的蛋黄酱和“红公鸡”辣椒酱。 最后 节食减肥是不可取的，不仅会让人不快乐，还容易反弹。 但是Sophie Guidolin的饮食方式也未必对所有人都适用，毕竟蛋黄酱是汉堡的灵魂之一啊！ 文章来源：微报澳洲 转载声明： 本文为转载发布，仅代表原作者或原平台观点或立场，不代表我方观点。亚太菁英传媒及旗下澳洲门户网(ozportal.tv)仅提供信息发布平台，文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方，可联络info@ozportal.tv。 |
